Вкусный завтрак — омлет с миндалем

Вкусный завтрак — омлет с миндалем

омлет с миндалем (619x487, 269Kb)

Плотный завтрак очень важен для нашего здоровья. Если вы хотите ощущать себя с утра бодрым, с приливом сил, завтракать нужно обязательно. Даже если вы решили похудеть и сесть на диету, не стоит отказываться от завтрака. Регулярный завтрак способен решить проблему лишнего веса, он снижает вероятность наступления заболеваний органов кровообращения. Отсутствие завтрака во многих случаях заканчивается инфарктом и инсультом, которые, кстати, в основном происходят утром. Ну не будем о грустном), хочу вам предложить приготовить омлет, и не одинокий), а с миндалем. О полезности миндаля всем вам хорошо известно, рассказывать не буду. Кстати, а вы любите с утра побаловаться бутербродиком с черной икрой?  Какой бы ни была стоимость черной икры, хотя бы изредка стоит ее употреблять в пищу. Это самый лучший, наиболее питательный, вкусный, деликатесный рыбный продукт. Икра рыб семейства осетровых содержит значительное количество полноценных белков (22—37%), жиров (14 —18%), витамины A, D и группы В, а также необходимые для организма человека вещества — лецитин и холестерин. О сегодняшней цене черной икры вы сможете узнать на официальном сайте "Икорный клуб".

Для одной порции омлета вам понадобится:

2 яйца

1 столовая ложка измельченного миндаля

1 столовая ложка масла

щепотка соли

овощи для гарнира

Взбить яйца с солью, постепенно добавляя миндаль. Разогреть сковороду с маслом, жарить омлет с двух сторон. Подавать с овощами. Наслаждайтесь вкусом!

 

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *