Разрешено ли беременным посещать бассейн

Из всех видов физических нагрузок плавание выделяется обилием плюсов. Беременность на время ограничивает в спорте, но не в том случае, когда речь идет о посещении бассейна. Рассмотрим все за и против посещения бассейна тем, кто находится в интересном положении.

Разрешено ли беременным посещать бассейн (2)

Доводы «за»

Что плавание может дать будущей маме? Ну, конечно, это один из способов равномерной нагрузки на мышцы во время «интересного положения». В дальнейшем это поможет быстро вернуться к прежней форме после родов. Далее спина — во время беременности на нее приходится колоссальная нагрузка из-за постоянно растущего в размерах живота. Вода и здесь придет на помощь, сняв напряжение. Плавание так же тренирует дыхание, что в дальнейшем пригодится при родах. Регулярные занятия этим видом спорта, если купить справку в бассейн, способствуют насыщению крови кислородом и укреплению сердечной системы. Ну и, разумеется, плавание прекрасно улучшает настроение, приводит к гармонии нервную систему, что для беременной женщины особенно ценно.

Причины повременить либо совсем отказаться от посещения

Складывается впечатление, что выгода от посещения бассейна стопроцентна. Так и есть, однако, по ряду причин, акушер-гинеколог может запретить заниматься плаванием беременной женщине. Во-первых, это любая угроза прерывания беременности: вероятность преждевременных родов, выкидыша, повышенный тонус матки. Во-вторых, предлежание плаценты, при занятиях спортом, может стать причиной нежелательного кровотечения. Наконец, нужно хотя бы повременить с плаванием, в случае имеющихся половых инфекций у будущей мамы, хотя бы до их излечения.

Если женщина не посещала бассейн до беременности, то для начала тренировок лучше всего подходит начало второго триместра. В первом формируются все органы и системы малыша, в это время весьма велик риск выкидыша.

Разрешено ли беременным посещать бассейн (1)

Вы можете отправить этот пост в социальные сети и закладки:

Подавляющее большинство бассейнов на сегодняшний день продолжают использовать для очистки воды хлор. Его влияние на организм беременной будет мизерным, если заниматься плаванием по часу пару раз в неделю. В крупном городе можно найти бассейн с очисткой озоном, ультрафиолетом или даже ультразвуком. В таком случае, контакт с хлором для будущей мамы и малыша сводится к нулю. Если беременность приходится на жаркие месяцы, занятия плаванием можно перенести на открытую воду: море, реку, водоем. Разумеется, предварительно следует убедиться, что санитарные службы разрешают купание в этих местах.

В любом случае, при всех имеющихся показаниях, беременной женщине нужно обязательно прислушиваться к своему организму. Если после плавания появляются головокружения, тянущие боли в животе, занятия следует прекратить и обратиться к своему врачу.

Вы можете отправить этот пост в социальные сети и закладки:

Вам может также понравиться...

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *