Самые глупые диеты
Самые глупые диеты. Кто из нас не мечтает иметь стройную фигуру и выглядеть, как с обложки модного журнала? Страницы интернета на столько завалены «диетными» темами, что создается впечатление, что без диеты — ну просто никуда. Стоит не забывать о том, что самая популярная диета, какой бы она не была, может подойти не каждому, ведь у всех нас разный организм, да и болячек хватает) Прежде чем садиться на диету, обязательно стоит проконсультироваться с диетологом, дабы не навредить себе. Также следует учесть, что вместе с диетой нужно выполнять физические упражнения и по возможности вести спортивный, здоровый образ жизни. Чтобы быть здоровым и держать свой организм в тонусе, вместе с физическими нагрузками, так же важно правильное спортивное питание.
Австралийскими учёными названы самые абсурдные диеты, которые пользовались большой популярностью в прошлом году. Диетологи также объяснили, к чему могут привести подобные эксперименты. Первое место занято лимонной диетой. Она заключается в двухнедельном усиленном употреблении воды, в которую добавлен лимонный сок, кленового сиропа и острого красного перца.
Через три дня такой диеты уже можно получить неприятные побочные эффекты, утверждают диетологи. Лимоны и острый перец вызывают усиленное выделение желудочного сока, а желудок в это время фактически пуст. Всё это может привести к появлению гастрита и колита кишечника. А если такую диету соблюдать на протяжении длительного времени – можно испортить здоровье язвой желудка.
А ещё очень опасной специалисты считают фруктовую диету, она похожа на лимонную, но в ней используются цитрусовые разных видов.
Кроме апельсинов, мандаринов и грейпфрутов при её соблюдении разрешено употребление ананасов и других фруктов, в которых в большом количестве содержатся кислоты.
Считается, что с помощью такого способа происходит очищение организма и сжигание жиров. Но медики говорят, что это приводит к гастриту и язве. А из-за фруктовых соков желчь в большом количестве выбрасывается в пустую двенадцатиперстную кишку, что приводит к началу её воспаления.
Диету по группе крови врачи также назвали глупой. При соблюдении такой диеты происходит сознательное ограничение какого-нибудь жизненно важного элемента. Например, у людей с первой группой крови в рационе практически отсутствуют молочные и растительные белки, зато в изобилии присутствуют животные и рыбные. А чтобы клетки полноценно строились, требуются все четыре вида белка. Есть ограничения и для других групп крови. Однако, как утверждают специалисты, для человека недостаточно только растительной или животной пищи.
Кроме того, у учёных большие сомнения в эффективности гречневой диеты, ведь её постоянные спутники – наличие хронических запоров и кишечных колик. Причём, диетологи говорят, что при соблюдении этой диеты происходит потеря не жира, а мышечной массы.
А пятое место в списке абсурдных диет занято голодной диетой. Диетологи в очередной раз напоминают о правилах похудения, при которых никак нельзя голодать, ведь в противном случае организм может сделать жиром самую низкокалорийную пищу. Кроме того, от этого страдает печень и желчный пузырь.
